Farelo de Aveia - 100g

Em uma dieta com tão poucas fibras, a aveia é fundamental para auxiliar na eliminação de toxinas e aumentar a sensação de saciedade. No farelo de aveia encontramos uma boa concentração de betaglucana, um tipo de fibra solúvel que auxilia na redução da absorção de gordura e regula a glicemia do sangue. o farelo de aveia ainda é uma boa fonte do nutrientes.